秋晴れで気持ちのいい陽気となった１０月１７日（火），４回目となる十日市きんさい俱楽部を開催しました。
今回は，三次市健康推進課による「今日からはじめる介護予防（フレイル）」をテーマに，５０名の会員のみなさまに参加いただきました。
はじめに，平均寿命と健康寿命の違いや，フレイルのための大切な５つの項目についてのお話がありました。
健康な状態で長生きするために，運動や食事，歯の大切さについて教えていただきました。
つぎに，イスに座った状態でできる運動を参加者全員でやってみましたが，脳トレも兼ねた手遊びは，思いのほか難しく，笑いも起きる和やかな時間となりました。
今回の内容を参考にして，いつまでも元気に過ごしていただきたいと思います。
次回は１１月２８日（火）１３：３０～
きんさい★サイエンス「静電気の正体を知る」です。
会員は随時募集中です。ぜひご参加下さい。
